Québec Méga Trail 25KM

J’ai pris quelques jours puis quelques semaines avant d’écrire ce petit article. Non seulement parce que j’étais très occupé, mais aussi parce que j’ai eu besoin d’y réfléchir un peu plus. J’avais pensé faire un retour sur la course en tant que telle, sur ma nutrition et mon hydratation, puisque j’en avais parlé dans mon…

Boire ou ne pas boire, manger ou pas, c’est là la question.

En tous cas une chose est sûr, les avis sur cette question sont partagés ! Après ma dernière course à St-Donat, j’avais décidé de me diriger un peu plus vers une approche de course minimaliste. Fini les “carbs load”, gels et sac d’hydratation. Par la suite, j’ai assisté à la conférence « Courir pour aller travailler »…